Vasten is de snelste en gezondste manier om gewicht te verliezen en nog belangrijker: om op gewicht te blijven. Met Het 5:2 dieet, kan je al jouw favoriete voedsel 5 dagen per week eten, zolang je je calorie-inname maar beperkt tot 500 calorieën op de andere twee dagen.
Voor iedereen die heeft geworsteld met afvallen maakt dit aanspreekbare motiverende programma het eenvoudig om:
• op een natuurlijke manier slank te worden
• energie te verhogen
• stofwisseling te resetten
• het lichaam te genezen
Simpelweg: door 2 dagen in de week minder te eten , kom je in een “reparatie” -modus dat je lichaam en je hersenen positief beïnvloeden. Je kan je nog heerlijk eten, maar ook genieten van de ongelooflijke voordelen voor je gezondheid, met positieve preventieve effecten op o.a.: kanker, hart- en vaatziekten, Alzheimer en diabetes type 2.
Het 5:2 dieet biedt een aanpak die:
• is gebaseerd op wetenschappelijk onderzoek en niet op een hype
• ongelooflijk flexibel en eenvoudig te volgen is
• laat je eten wat je wilt voor 5 dagen per week en toch afvallen
• kan het risico van leeftijd gerelateerde ziekten zoals diabetes en de ziekte van Alzheimer verminderen
• kan je stemming verbeteren, vergroot de mentale scherpte en verbreekt de jojo -cyclus van het afvallen
Auteur Kate Harrison begon met Het 5:2 dieet programma in de zomer van 2012 – en was zo overtuigd van de mentale en fysieke voordelen dat ze een persoonlijk boek heeft geschreven over het dieet. De voormalig BBC-journaliste kwam er tijdens het volgen van Het 5:2 dieet achter dat ze nog veel informatie miste. Al deze informatie verwerkte zij tot haar eigen bijbeltje van Het 5:2 dieet.
[isbn]9789021554969[/isbn]
Lees ook:Verklein je kans op borstkanker met twee dagen dieet per week
Lees ook:Sapkuren helemaal niet zo geweldig als wij vrouwen denken
Lees ook:Wat vergooien we toch een flink aantal jaren met diëten…
Lees ook:Vier op tien vrouwen dikker na dieet
Lees ook:Mooi figuur voor vrouwen belangrijker dan seks…